Crossfit para as mulheres..

“A palavra-chave é #intensidade, é isso que diferencia o CrossFit de qualquer outro método de treinamento.” 

Uma atividade que melhora o funcionamento da “máquina humana” através de movimentos funcionais, feitos de forma #intensa e com muitas variações. A cada dia, o treino é diferente, e a praticante tem o desafios de superar seus limites. A nova onda já fez a cabeça de famosas como Deborah Secco, Ticiane Pinheiro e Mirella Santos, que diz ter perdido dez quilos com o auxílio da modalidade.

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A atividade já conquistou várias mulheres, que ficam de cabeça para baixo, atiram bolas pesadas na parede, fazem exercícios em barras e levantam peso como atletas olímpicas. Não, elas não estão no Exército! Mas a prática, criada por um americano por volta de 2007, caiu nas graças das Forças Armadas dos EUA, exatamente por preparar o corpo para qualquer situação.

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Os movimentos são naturais. Agachar, saltar, rolar, puxar e empurrar, por exemplo, são ações que beneficiam desde um atleta profissional até a vovó, que quer subir a escada sem dor.

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O resultado de quem vira “crossfiteira” é um corpo definido e proporcional. Anime-se, crie fôlego e experimente!

Texto escrito por Khris Achkar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Esta entrada foi postada em beleza.

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